یکپارچه سازی فناوری

برگرفته از

https://www.edutopia.org/article/using-tech-tools-promote-sel

این ابزارها همکاری معلمان و دانش‌آموزان را در ایجاد مهارت‌های خودآگاهی و تأمل آسان‌تر می‌کند.

هر چهارشنبه ساعت 8:00 صبح اعلام می‌کنم، “مدارس دولتی نامست، لانگ برنچ! این خانم امی است!” به عنوان بخشی از نمایش هفتگی من “زوم چهارشنبه سلامت”. دانش‌آموزان در همه پایه‌ها، همراه با کارکنان منطقه، 20 دقیقه از اجتماع و ارتباط برقرار می‌کنند. هر ماه موضوعی را انتخاب می‌کنم که به محتوای آکادمیک فعلی متصل می‌شود، همراه با یک مودرا (ژست دست یوگا) و انواع فعالیت‌های یوگا، کلیپ‌های ویدیویی، مدیتیشن و سایر تمرین‌های سلامت روان.

به عنوان یک مربی سلامتی، پلتفرم های فناوری را در درس های هفتگی که تدریس می کنم، ادغام می کنم. از طریق این کاربردهای فناوری، شایستگی‌های یادگیری اجتماعی و عاطفی CASEL (SEL) شامل خودآگاهی، خود مدیریتی، آگاهی اجتماعی، مهارت‌های ارتباطی و تصمیم‌گیری مسئولانه در دسترس و فراگیرتر می‌شوند.

ادغام این پلت‌فرم‌های فناوری با سلامتی لحظاتی ذهنی را با کلیک یک دکمه ایجاد می‌کند. این فعالیت ها خلاقیت و ارتباط را به طور خاص برای خودآگاهی و خود مدیریتی پرورش می دهند.

ابزارهای فنی برای ارتقای SEL

Mote: Mote یک پخش کننده صوتی با مترجم داخلی و قابلیت رونویسی است. دانش آموزان من از Mote برای ضبط جملات تاکیدی و مدیتیشن برای استراحت های مغزی استفاده می کنند. Mote به دانش‌آموزان این فرصت را می‌دهد تا از صدای خود برای ضبط استفاده کنند، یا می‌توانند روی «تولید» کلیک کرده و صدای دیجیتال را انتخاب کنند.

Adobe: Adobe یک ابزار خلاقانه و مشارکتی برای معلمان و دانش آموزان است. دانش‌آموزان من از ابزار “انیماتور صدا” برای انتخاب یک شخصیت و پس‌زمینه و سپس ضبط صدای خود برای مطابقت با طراحی خود استفاده کرده‌اند. Adobe صدای آنها را با انیمیشن همگام می کند و شما می توانید برای هر شخصیت صدای تک یا چندگانه داشته باشید. من از اینها به عنوان درسی برای ایجاد تاکیدات و مراقبه های هدایت شده استفاده کرده ام. دانش‌آموزان همچنین از ویژگی «تولید تصویر» استفاده کرده‌اند، که در آن یک تصویر برای مدیتیشن ایجاد می‌کنند و سپس یک مراقبه Mote ضبط شده را برای ایجاد یک مراقبه هدایت‌شده دیجیتال وارد می‌کنند.

این از وب سایت های مدیتیشن محبوب مانند Insight Timer، Calm و Headspace الهام گرفته شده است. این وب سایت ها دارای انواع مراقبه های هدایت شده هستند. برخی فقط موسیقی، فیلمنامه هدایت شده یا ترکیبی از هر دو دارند. Calm 30 روز ذهن آگاهی را در کلاس درس ارائه می دهد. Headspace با ثبت نام با ایمیل مدرسه، دسترسی رایگان به مربیان K-12 را ارائه می دهد، و Insight Timer یک پایگاه داده رایگان از مراقبه ها در دسترس همه است.

برای فصل تعطیلات، دانش‌آموزان من «نگرش کدو تنبل‌های سپاسگزار» و «سلفی‌های الفی سالم» را با استفاده از گزینه Voice Animator «Mouth Only» طراحی کردند. این باعث می شود کدو تنبل ها و الف ها با صدای دانش آموز به عنوان یک فعالیت جشن SEL زنده شوند.

خالق کتاب: این یک پلت فرم آموزشی چندوجهی است که در آن دانش آموزان یاد می گیرند که چگونه از ابزارهای دیجیتال برای ایجاد پروژه های خود استفاده کنند. آنها یاد می گیرند که چگونه صدای خود را با ویژگی صوتی ضبط کنند، فیلم ضبط کنند، از متن استفاده کنند (چه تایپ کنند یا از ویژگی گفتار به متن استفاده کنند)، و تصاویر اضافه کنند. همچنین دارای ویژگی Google Translate است که به هر زبانی قابل دسترسی است.

من الگوهایی را برای دانش آموزان ایجاد کرده ام تا تابلوهای بینایی مجازی خود را طراحی کنند و فیلم های حرکتی و مدیتیشن، مراقبه های هدایت شده، صفحات رنگ آمیزی دیجیتال و موارد دیگر را ایجاد کنند. ویژگی مورد علاقه من ابزارهای هنر دیجیتال است. من صفحات رنگ آمیزی را به صورت فایل PDF آپلود می کنم و دانش آموزانم می توانند به صورت دیجیتالی رنگ آمیزی کنند تا آرام شوند. رنگ آمیزی یک تکنیک تسکین دهنده برای تنظیم سیستم عصبی است

این ابزارها به دانش آموزان کمک می کند تا از استرس جدا شده و دوباره به خودشان متصل شوند. مانند فناوری، انسان‌ها باید باتری‌های خود را دوباره شارژ کنند تا بتوانند به پتانسیل کامل خود دست یابند.

استفاده از ابزارهای فناوری برای ارتقای SEL

این ابزارها همکاری معلمان و دانش‌آموزان را در ایجاد مهارت‌های خودآگاهی و تأمل آسان‌تر می‌کند.

هر چهارشنبه ساعت 8:00 صبح اعلام می‌کنم، “مدارس دولتی نامست، لانگ برنچ! این خانم امی است!” به عنوان بخشی از نمایش هفتگی من “زوم چهارشنبه سلامت”. دانش‌آموزان در همه پایه‌ها، همراه با کارکنان منطقه، 20 دقیقه از اجتماع و ارتباط برقرار می‌کنند. هر ماه موضوعی را انتخاب می‌کنم که به محتوای آکادمیک فعلی متصل می‌شود، همراه با یک مودرا (ژست دست یوگا) و انواع فعالیت‌های یوگا، کلیپ‌های ویدیویی، مدیتیشن و سایر تمرین‌های سلامت روان.

به عنوان یک مربی سلامتی، پلتفرم های فناوری را در درس های هفتگی که تدریس می کنم، ادغام می کنم. از طریق این کاربردهای فناوری، شایستگی‌های یادگیری اجتماعی و عاطفی CASEL (SEL) شامل خودآگاهی، خود مدیریتی، آگاهی اجتماعی، مهارت‌های ارتباطی و تصمیم‌گیری مسئولانه در دسترس‌تر و فراگیرتر می‌شوند.

ادغام این پلت‌فرم‌های فناوری با سلامتی لحظاتی ذهنی را با کلیک یک دکمه ایجاد می‌کند. این فعالیت ها خلاقیت و ارتباط را به طور خاص برای خودآگاهی و خود مدیریتی پرورش می دهند.

ابزارهای فنی برای ارتقای SEL

Mote: Mote یک پخش کننده صوتی با مترجم داخلی و قابلیت رونویسی است. دانش آموزان من از Mote برای ضبط جملات تاکیدی و مدیتیشن برای استراحت های مغزی استفاده می کنند. Mote به دانش‌آموزان این فرصت را می‌دهد تا از صدای خود برای ضبط استفاده کنند، یا می‌توانند روی «تولید» کلیک کرده و صدای دیجیتال را انتخاب کنند.

Adobe: Adobe یک ابزار خلاقانه و مشارکتی برای معلمان و دانش آموزان است. دانش‌آموزان من از ابزار “انیماتور صدا” برای انتخاب یک شخصیت و پس‌زمینه و سپس ضبط صدای خود برای مطابقت با طراحی خود استفاده کرده‌اند. Adobe صدای آنها را با انیمیشن همگام می کند و شما می توانید برای هر شخصیت صدای تک یا چندگانه داشته باشید. من از اینها به عنوان درسی برای ایجاد تاکیدات و مراقبه های هدایت شده استفاده کرده ام. دانش‌آموزان همچنین از ویژگی «تولید تصویر» استفاده کرده‌اند، جایی که تصویری را برای مدیتیشن ایجاد می‌کنند و سپس یک مدیتیشن Mote ضبط شده را برای ایجاد یک مراقبه هدایت‌شده دیجیتال وارد می‌کنند.

این از وب سایت های مدیتیشن محبوب مانند Insight Timer، Calm و Headspace الهام گرفته شده است. این وب سایت ها دارای انواع مراقبه های هدایت شده هستند. برخی فقط موسیقی، فیلمنامه هدایت شده یا ترکیبی از هر دو دارند. Calm 30 روز ذهن آگاهی را در کلاس درس ارائه می دهد. Headspace با ثبت نام با ایمیل مدرسه، دسترسی رایگان به مربیان K-12 را ارائه می دهد، و Insight Timer یک پایگاه داده رایگان از مراقبه ها در دسترس همه است.

برای فصل تعطیلات، دانش‌آموزان من «نگرش کدو تنبل‌های سپاسگزار» و «سلفی‌های الفی سالم» را با استفاده از گزینه Voice Animator «Mouth Only» طراحی کردند. این باعث می شود کدو تنبل ها و الف ها با صدای دانش آموز به عنوان یک فعالیت جشن SEL زنده شوند.

خالق کتاب: این یک پلت فرم آموزشی چندوجهی است که در آن دانش آموزان یاد می گیرند که چگونه از ابزارهای دیجیتال برای ایجاد پروژه های خود استفاده کنند. آنها یاد می گیرند که چگونه صدای خود را با ویژگی صوتی ضبط کنند، فیلم ضبط کنند، از متن استفاده کنند (چه تایپ کنند یا از ویژگی گفتار به متن استفاده کنند)، و تصاویر اضافه کنند. همچنین دارای ویژگی Google Translate است که به هر زبانی قابل دسترسی است.

من الگوهایی را برای دانش آموزان ایجاد کرده ام تا تابلوهای بینایی مجازی خود را طراحی کنند و فیلم های حرکتی و مدیتیشن، مراقبه های هدایت شده، صفحات رنگ آمیزی دیجیتال و موارد دیگر را ایجاد کنند. ویژگی مورد علاقه من ابزارهای هنر دیجیتال است. من صفحات رنگ آمیزی را به صورت فایل PDF آپلود می کنم و دانش آموزانم می توانند به صورت دیجیتالی رنگ آمیزی کنند تا آرام شوند. رنگ آمیزی یک تکنیک تسکین دهنده برای تنظیم سیستم عصبی است.

ین ابزارها به دانش آموزان کمک می کند تا از استرس جدا شده و دوباره به خودشان متصل شوند. مانند فناوری، انسان‌ها باید باتری‌های خود را دوباره شارژ کنند تا بتوانند به پتانسیل کامل خود دست یابند.

استفاده از ابزارهای فناوری برای ارتقای SEL

این ابزارها همکاری معلمان و دانش‌آموزان را در ایجاد مهارت‌های خودآگاهی و تأمل آسان‌تر می‌کند.

هر چهارشنبه ساعت 8:00 صبح اعلام می‌کنم، “مدارس دولتی نامست، لانگ برنچ! این خانم امی است!” به عنوان بخشی از نمایش هفتگی من “زوم چهارشنبه سلامت”. دانش‌آموزان در همه پایه‌ها، همراه با کارکنان منطقه، 20 دقیقه از اجتماع و ارتباط برقرار می‌کنند. هر ماه موضوعی را انتخاب می‌کنم که به محتوای آکادمیک فعلی متصل می‌شود، همراه با مودرا (ژست دست یوگا) و انواع فعالیت‌های یوگا، کلیپ‌های ویدیویی، مدیتیشن، و سایر تمرین‌های سلامت روان

به عنوان یک مربی سلامتی، پلتفرم های فناوری را در درس های هفتگی که تدریس می کنم، ادغام می کنم. از طریق این کاربردهای فناوری، شایستگی‌های یادگیری اجتماعی و عاطفی CASEL SEL شامل خودآگاهی، خود مدیریتی، آگاهی اجتماعی، مهارت‌های ارتباطی و تصمیم‌گیری مسئولانه در دسترس و فراگیرتر می‌شوند.

همه این ابزارهای فنی را می توان از طریق تلفن هوشمند، تبلت یا رایانه در دسترس قرار داد. آنها کمک می کنند تا ذهن آگاهی و یوگا برای کودکان سرگرم کننده تر شود تا قدرت، انعطاف پذیری و تعادل را هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی تقویت کنند. مغز قدرتمندترین عضو بدن است. وقتی مغز بتواند استراحت کند، دانش آموزان می توانند بهترین کار را انجام دهند. دانش‌آموزان می‌توانند از این ابزارهای فناوری به عنوان استراحت مغزی در طول روز مدرسه، قبل از یک رویداد ورزشی، یا برای کمک به انجام تکالیف استفاده کنند. این ابزارها به دانش آموزان کمک می کند تا از استرس جدا شده و دوباره به خودشان متصل شوند. مانند فناوری، انسان‌ها باید باتری‌های خود را دوباره شارژ کنند تا بتوانند به پتانسیل کامل خود دست یابند.

این متن شرح پروژه‌ای است که به نام «چالش ذهن‌آگاهی مارچ جنون» برگزار شده و هدف آن ارتباط سلامت روان با مهارت‌های سازمان‌دهی اجتماعی و عاطفی (CASEL SEL) در قالب رقابت دوستانه در مدرسه است. در این پروژه، فعالیت‌هایی با امتیازهای مختلف طراحی شده‌که تمرکز آن‌ها بر خودآگاهی، مدیریت فردی، آگاهی اجتماعی، مهارت‌های ارتباطی و تصمیم‌گیری مسئولانه است.

فعالیت‌های ۲۰۰امتیازی شامل طراحی پیراهن بسکتبال، کفش ورزشی و نشان تیم با تأیید و عبارات مثبت بوده و صفحات رنگ‌آمیزی مربوط به لبران جیمز و کوبی برانت نیز در این بخش گنجانده شده است. فعالیت‌های ۶۰۰امتیازی روی آگاهی اجتماعی، مهارت‌های رابطه‌ای و تصمیم‌گیری مسئولانه تمرکز داشت، از جمله بازی Trashketball، طراحی قفسه‌هایی با مواد بازیافتی، و برنامه سلامت موفق با عبارات و هدف‌گذاری. دانش‌آموزان درباره لبران جیمز و کوبی برانت شعر و مدیتیشن‌هایی ضبط کرده‌ و گوش داده‌اند، و فعالیت‌های مرتبط با مدیتیشن در Calm نیز انجام شده است.

پلتفرم Wakelet برای جمع‌آوری و اشتراک‌گذاری محتواهای مرتبط با سلامت روان، مدیتیشن، و فعالیت‌های هنری طراحی شده است. شما می‌توانید مجموعه‌هایی شامل ویدئوهای آرامش‌بخش، تمرینات تنفسی، یوگا و هنرهای دستی درست کنید، و لینک‌هایی به فعالیت‌های روزانه یا ماهانه در آن قرار دهید؛ مثلا ویدئوهای صلح، نقل قول‌ها، و ویدئوهای یوتیوب.

همچنین، فعالیت‌هایی برای ساخت “صفحه رؤیا” یا برد رؤیا (vision boards) که اهداف و انگیزه‌ها را نشان می‌دهند، صورت گرفته است. دانش‌آموزان می‌توانند تصاویر، نقل قول‌ها، صدای ضبط‌شده، یا ویدئو اضافه کنند، هم به صورت دیجیتال و هم به شکل فیزیکی.

در کنار این فعالیت‌ها، بر استفاده از ابزارهای تکنولوژیک مانند Book Creator، Google Slides، Canva، و Mote تأکید شده است که هم روی گوشی، تبلت یا کامپیوتر قابل دسترسی هستند. هدف این است که توسعه سلامت روان و مدیتیشن برای کودکان جذاب‌تر و راحت‌تر انجام شود، و در زمان‌های مختلف مثل فواصل مدرسه، قبل از مسابقات، یا در خانه برای کمک به تمرکز و آرامش استفاده شوند.

در کل، این پروژه بر اهمیت فناوری در ترویج سلامت و ذهن‌آگاهی تأکید دارد، و نشان می‌دهد چگونه تکنولوژی می‌تواند راهی برای استراحت مغز و حفظ تعادل باشد.